क्यों स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर आधुनिक रसोई के लिए सबसे स्वस्थ विकल्प हैं

स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर आपके किचन के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। आप 80% कम कैलोरी के साथ कुरकुरा खाना खा सकते हैं। आप नियमित तलने की तुलना में 85% कम तेल का उपयोग भी करते हैं। ये एयर फ्रायर वसा को कम करने और खराब रसायनों को कम करने में मदद करते हैं। आप एक साथ दो खाद्य पदार्थ पकाकर समय और ऊर्जा बचाते हैं।बहु-कार्यात्मक एयर फ्रायर,इलेक्ट्रिक मैकेनिकल कंट्रोल एयर फ्रायर, औरबिना तेल के डिजिटल एयर फ्रायरये सभी आपको स्वस्थ भोजन खाने में मदद करते हैं। ये आपके घर के लिए एक स्मार्ट विकल्प हैं।

नीचे इसके बेहतरीन स्वास्थ्य लाभों पर नज़र डालें:

स्वास्थ्य लाभ मीट्रिक	संख्यात्मक सांख्यिकी
पारंपरिक तलने की तुलना में वसा की मात्रा में कमी	70-80% तक की कमी
तलने की तुलना में कैलोरी में कमी	80% तक की कमी
डीप फ्रायर की तुलना में तेल के उपयोग में कमी	85% तक कम तेल
रेस्तरां द्वारा तेल के उपयोग में कमी की रिपोर्ट	30% गिरावट
एक्रिलामाइड निर्माण में कमी	90% तक की कमी

चाबी छीनना

• स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायरबहुत कम तेल का उपयोग करें। वे तेल को 90% तक कम कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके भोजन में कम वसा और कम कैलोरी है। ये एयर फ्रायर हल्की गर्मी और चलती हवा के साथ भोजन को तेजी से पकाते हैं। यह आपके भोजन में अधिक विटामिन और खनिज रखने में मदद करता है। वे एक्रिलामाइड जैसे हानिकारक रसायनों को भी कम करते हैं। वे कम तेल और सावधानीपूर्वक गर्मी नियंत्रण का उपयोग करके ऐसा करते हैं। दोहरे खाना पकाने वाले क्षेत्र आपको एक ही समय में दो व्यंजन बनाने देते हैं। इससे रसोई में समय और ऊर्जा की बचत होती है। भागों को साफ करना आसान है और डिशवॉशर के लिए सुरक्षित हैं। सफाई जल्दी होती है, इसलिए आपके पास स्वस्थ भोजन का आनंद लेने के लिए अधिक समय होता है।

कम तेल वाला स्वस्थ विकल्प

तेल का कम उपयोग

आप अपने रसोईघर में स्वस्थ विकल्प चुनना चाहते हैं।स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायरपारंपरिक तलने की तुलना में बहुत कम तेल का उपयोग करके ऐसा करने में आपकी सहायता करें। ये एयर फ्रायर आपके भोजन को पकाने के लिए उन्नत संवहन तकनीक और तेज़ वायु परिसंचरण का उपयोग करते हैं। आपको केवल थोड़ी मात्रा में तेल या कभी-कभी बिल्कुल भी तेल के साथ कुरकुरे परिणाम मिलते हैं। इस तेल-मुक्त डिज़ाइन का मतलब है कि आप बिना चिकनाई के अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकते हैं।

फिलिप्स की रैपिडएयर तकनीक से पता चलता है कि आप खाना पकाने के दौरान 90% तक वसा कम कर सकते हैं। आप समय भी बचाते हैं क्योंकि ये एयर फ्रायर नियमित तरीकों की तुलना में 50% तक तेजी से खाना पकाते हैं। दोहरे खाना पकाने वाले क्षेत्रों के साथ, आप एक साथ दो व्यंजन तैयार कर सकते हैं, दोनों में तेल का उपयोग कम होता है। इससे आपके परिवार के लिए स्वस्थ भोजन परोसना आसान हो जाता है।

टिप: सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एयर फ्राई करने से पहले अपने भोजन पर हल्का तेल छिड़कें। इससे वसा की मात्रा कम रखने के साथ-साथ बनावट को कुरकुरा रखने में मदद मिलती है।

वसा का सेवन कम करें

जब आप स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर का उपयोग करते हैं, तो आप वसा का सेवन कम करते हैं। डीप-फ्राइड खाद्य पदार्थ आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं।उनकी 75% कैलोरी वसा से आती हैदूसरी ओर, एयर-फ्राइड भोजन में लगभग 70-80% कम कैलोरी होती है क्योंकि वे बहुत कम तेल सोखते हैं। एयर फ्रायर भोजन को समान रूप से पकाने के लिए गर्म हवा का उपयोग करता है, इसलिए आपको बाहर से कुरकुरा और अंदर से नरम भोजन मिलता है, बिना आपके भोजन को तेल में भिगोए।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि एयर फ्राई करने से डीप फ्राई करने की तुलना में तेल और वसा की मात्रा 50%-70% तक कम हो जाती है। आप हानिकारक ट्रांस वसा से भी बचते हैं जो भोजन को डीप फ्राई करने पर बनते हैं। ओवन में खाना पकाना वसा को कम करने का एक और तरीका है, लेकिन यह आपको एयर फ्रायर की तरह कुरकुरा बनावट नहीं देता है। दोहरे एयर फ्रायर के साथ, आप स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन करता है।

डुअल एयर फ्रायर बनाम पारंपरिक फ्राइंग

डुअल एयर फ्रायर आपको पारंपरिक फ्राइंग की तुलना में बहुत फ़ायदा देता है। जब आप डीप फ्राई करते हैं, तो आप खाने को गर्म तेल में डुबोते हैं। इससे बहुत ज़्यादा वसा और कैलोरी मिलती है। इसके विपरीत, एक स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर डुअल कुकिंग ज़ोन और तेज़ हवा के संचार का उपयोग करके बहुत कम या बिना तेल के खाना पकाता है। एयर फ्राइंग और डीप फ्राइंग की तुलना करने वाले अध्ययनों से पता चलता है कि एयर फ्राइंग में रंग, बनावट और स्वाद एक जैसा रहता है, लेकिन बहुत कम वसा के साथ।

डुअल एयर फ्रायर तकनीक आपको एक्रिलामाइड और ट्रांस वसा जैसे हानिकारक यौगिकों से बचने में भी मदद करती है। ये तब बन सकते हैं जब आप उच्च ताप और बहुत सारे तेल के साथ खाना बनाते हैं। इन एयर फ्रायर में स्मार्ट कंट्रोल आपको सही तापमान और समय सेट करने देता है, ताकि आप अपने भोजन को ज़्यादा न पकाएँ या जलाएँ नहीं। आपको स्वस्थ भोजन मिलता है और आपके भोजन में प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्व बने रहते हैं।

यहाँ एक त्वरित तुलना है:

के साथस्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर, आप एक साथ दो व्यंजन बना सकते हैं, समय बचा सकते हैं, और अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं। कम तेल का उपयोग, उन्नत संवहन तकनीक, और दोहरे खाना पकाने वाले क्षेत्र सभी मिलकर आपको बेहतर खाने और बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं।

स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर्स में पोषक तत्वों का संरक्षण

विटामिन और खनिज बरकरार रखना

आप चाहते हैं कि आपका खाना अपने विटामिन और मिनरल को बरकरार रखे। एक स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर इसमें मदद करता है। यह हल्की गर्मी का उपयोग करता है और भोजन के चारों ओर हवा चलाता है। इस तरह, डीप फ्राई या उबालने की तुलना में आपके भोजन में ज़्यादा पोषक तत्व बने रहते हैं। जब आप एयर फ्रायर का उपयोग करते हैं, तो आप भोजन को तेल या पानी में नहीं भिगोते हैं। इसका मतलब है कि महत्वपूर्ण पोषक तत्व बह नहीं जाते हैं।

बहुत सी सब्ज़ियाँ पानी में विटामिन सी और बी खो देती हैं। एयर फ्रायर की कोमल कुकिंग इन पोषक तत्वों को अंदर ही रखती है। आपका खाना भी बेहतर स्वाद देता है क्योंकि यह जलता नहीं है या ज़्यादा पकता नहीं है। दोहरी स्क्रीन आपको एक साथ दो खाद्य पदार्थ पकाने देती हैं। आप संतुलित भोजन बना सकते हैं और अपने भोजन में अधिक पोषक तत्व रख सकते हैं।

टिप: सब्ज़ियों को बराबर टुकड़ों में काटें। इससे वे एक जैसी पकती हैं और हर निवाले में ज़्यादा विटामिन और खनिज रहते हैं।

तेजी से खाना पकाना, अधिक पोषण

जब खाना जल्दी पकता है तो आपको ज़्यादा पोषण मिलता है। स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर भोजन को जल्दी पकाने के लिए चलती हवा का उपयोग करता है। कम समय में खाना पकाने का मतलब है कि आपके भोजन पर कम गर्मी लगेगी। इससे ज़्यादा पोषक तत्व अंदर बने रहते हैं। ब्रोकली, गाजर और चिकन जैसे खाद्य पदार्थ अपने स्वाद और पोषक तत्वों को बनाए रखते हैं। वे ज़्यादा देर तक गर्मी में नहीं रहते।

अपने एयर फ्रायर में अधिक पोषक तत्व बनाए रखने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:

• नरम खाद्य पदार्थों के लिए कम आंच का प्रयोग करें।
• टोकरी को इतना अधिक न भरें कि उसमें हवा चल सके।
• अपने भोजन की अक्सर जांच करते रहें ताकि वह अधिक न पक जाए।

एक तालिका आपको अंतर देखने में मदद कर सकती है:

आप स्वस्थ भोजन बनाने के लिए अपने एयर फ्रायर पर भरोसा कर सकते हैं।स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायरइससे आपको अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद मिलती है और आपका समय बचता है।

हानिकारक यौगिकों को न्यूनतम करना

एक्रिलामाइड का निम्न स्तर

आप चाहते हैं कि आपका खाना सुरक्षित और सेहतमंद हो। तेज़ आंच पर खाना पकाने से, जैसे कि डीप फ्राई करने से, एक्रिलामाइड नामक खराब रसायन बन सकता है। एक्रिलामाइड सबसे ज़्यादा स्टार्च वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि आलू, जब तेल में तला जाता है।स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायरऐसा होने से रोकने में मदद करें। ये एयर फ्रायर भोजन को अच्छी तरह से पकाने के लिए तेज़ गति वाली हवा और सटीक ताप नियंत्रण का उपयोग करते हैं। आपको अपने भोजन को बहुत सारे गर्म तेल में डालने की ज़रूरत नहीं है। इस तरह, डीप फ्राई करने की तुलना में एक्रिलामाइड 90% तक कम हो सकता है।

टिप: अपने एयर फ्रायर में आलू और ब्रेड वाले खाद्य पदार्थों के लिए कम तापमान का इस्तेमाल करें। इससे एक्रिलामाइड को और भी कम करने में मदद मिलती है।

इससे आपका किचन भी साफ रहता है क्योंकि तेल कम फैलता है और बदबू भी कम आती है। आप स्वस्थ रहते हैं और आपका खाना भी स्वादिष्ट बनता है।

सुरक्षित खाना पकाने के तरीके

स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर आपको सुरक्षित तरीके से खाना पकाने में मदद करते हैं। स्मार्ट कंट्रोल आपको प्रत्येक बास्केट के लिए सही समय और गर्मी चुनने देते हैं। सटीक ताप नियंत्रण आपके भोजन को जलने या बहुत अधिक सूखने से बचाता है। जले हुए भोजन में अधिक खराब रसायन हो सकते हैं, इसलिए यह आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर आपको सुरक्षित रूप से खाना पकाने में मदद करते हैं:

• आप विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए प्रीसेट बटन का उपयोग कर सकते हैं।
• आप अपने भोजन को स्पष्ट स्क्रीन के माध्यम से देख सकते हैं।
• आप प्रत्येक पक्ष के लिए टाइमर सेट कर सकते हैं, ताकि कुछ भी छूट न जाए।

एक तालिका दिखाती है कि ये एयर फ्रायर कैसे काम करते हैंखाना पकाने के अन्य तरीकों से तुलना करें:

आप स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर का उपयोग करके अच्छा महसूस कर सकते हैं। आप खराब रसायनों की संभावना को कम करते हैं और अपने भोजन को सुरक्षित रखते हैं। सटीक ताप नियंत्रण के साथ, आप अपने स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं और हर बार स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते हैं।

डुअल एयर फ्रायर तकनीक के व्यावहारिक लाभ

अनेक व्यंजन पकाना

आप अपनी रसोई में डुअल एयर फ्रायर से बहुत समय बचा सकते हैं। डुअल बास्केट डिज़ाइन आपको एक ही समय में दो अलग-अलग खाद्य पदार्थ पकाने की सुविधा देता है। प्रत्येक बास्केट का अपना तापमान और टाइमर होता है, इसलिए आप एक में चिकन और दूसरे में सब्ज़ियाँ पका सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको एक डिश के खत्म होने का इंतज़ार नहीं करना पड़ता है और फिर अगली डिश बनानी पड़ती है। डुअल कुकिंग ज़ोन आपको व्यस्त रातों में भी जल्दी से पूरा खाना बनाने में मदद करते हैं।

• दोहरे एयर फ्रायर में अलग-अलग खाद्य पदार्थों के लिए अलग-अलग दराज होते हैं।
• आप प्रत्येक टोकरी के लिए अलग-अलग समय और तापमान निर्धारित कर सकते हैं।
• स्मार्ट फिनिश सुविधा यह सुनिश्चित करती है कि दोनों खाद्य पदार्थ एक साथ पक जाएं।

कई परिवारों को यह सुविधा सप्ताह के रात्रि भोजन के लिए उपयोगी लगती है। आप एक ही बार में अलग-अलग स्वाद या आहार संबंधी ज़रूरतों के लिए खाना बना सकते हैं। डुअल एयर फ्रायर का डिज़ाइन आपको पारिवारिक समारोहों के लिए बड़े भोजन तैयार करने में भी मदद करता है। यह आपकी खाना पकाने की दक्षता को बढ़ाता है और सभी को खुश रखता है।

ऊर्जा दक्षता

जब आप दोहरे एयर फ्रायर का उपयोग करेंगे तो आपको कम ऊर्जा बिल का सामना करना पड़ेगा। अध्ययनों से पता चलता है कि एयर फ्रायर पारंपरिक ओवन या डीप फ्रायर की तुलना में बहुत कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, एयर फ्रायर के लिए प्रति घंटे की लागत लगभग 51p है, जबकि ओवन की लागत 85p प्रति घंटा है। खाना पकाने का समय भी कम होता है। ओवन में एक घंटे की तुलना में एयर फ्रायर में अधिकांश खाद्य पदार्थ 30 मिनट या उससे कम समय में पक जाते हैं।

दोहरे कुकिंग ज़ोन से आप एक साथ दो व्यंजन पका सकते हैं, जिससे और भी ज़्यादा ऊर्जा की बचत होती है। एयर फ्रायर तेज़ गर्म हवा का इस्तेमाल करके भोजन को समान रूप से और जल्दी पकाते हैं। यह तरीकाडीप फ्रायर को जितनी ऊर्जा की जरूरत होती है, उसका केवल 15-20% ही उपयोग करता है. आपको अपने रसोईघर में तेजी से भोजन और बेहतर ऊर्जा दक्षता मिलती है।

आसान सफाई

खाना पकाने के बाद सफाई करना एक झंझट हो सकता है, लेकिन डुअल एयर फ्रायर इसे आसान बना देता है। ज़्यादातर मॉडल मेंनॉन-स्टिक, डिशवॉशर-सुरक्षित टोकरियाँ और ट्रेआप इन भागों को निकाल कर डिशवॉशर में या गर्म साबुन के पानी से धो सकते हैं। मुख्य इकाई को केवल नम कपड़े से जल्दी से पोंछने की ज़रूरत है।

उपयोगकर्ता समीक्षाएँ दर्शाती हैं कि आसान सफाई शीर्ष कारणों में से एक हैलोग एयर फ्रायर चुनते हैं। कॉम्पैक्ट डिज़ाइन का मतलब है कम गंदगी और स्वच्छ खाना पकाने का वातावरण। आप सफाई में कम समय लगाते हैं और अपने भोजन का आनंद अधिक लेते हैं।

टिप: खाने को चिपकने से बचाने के लिए इस्तेमाल के तुरंत बाद अपने एयर फ्रायर को साफ करें। इससे आपका उपकरण अच्छी स्थिति में रहेगा और आपके अगले खाने के लिए तैयार रहेगा।

जब आप अपने रसोईघर में स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर का उपयोग करते हैं तो आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

• आपतेल के उपयोग में 90% तक की कटौती करें और कैलोरी में 70% से 80% तक की कमी करें.
• आप हानिकारक एक्रिलामाइड और ट्रांस वसा को कम करते हैं।
• धीरे-धीरे और तेजी से खाना पकाने से आप अपने भोजन में अधिक पोषक तत्व बनाए रख सकते हैं।
• आप स्वाद मिलाए बिना एक साथ दो व्यंजन पकाते हैं।
• आप आसान सफाई और स्वच्छ रसोईघर का आनंद लेते हैं।
  अपने भोजन को अधिक स्वस्थ, तीव्र और सुविधाजनक बनाने के लिए नए व्यंजनों या मॉडलों का अन्वेषण करें।

सामान्य प्रश्न

आप स्मार्ट डुअल स्क्रीन इलेक्ट्रिक एयर फ्रायर को कैसे साफ़ करते हैं?

ज़्यादातर टोकरियाँ और ट्रे नॉन-स्टिक और डिशवॉशर-सेफ होती हैं। आप उन्हें निकालकर गर्म साबुन वाले पानी से धो सकते हैं। मुख्य यूनिट को नम कपड़े से पोंछें।

बख्शीश:अपने एयर फ्रायर को साफ करेंइसे अच्छी तरह से काम करने के लिए प्रत्येक उपयोग के बाद साफ करें।

क्या आप दोहरे एयर फ्रायर में जमे हुए खाद्य पदार्थ पका सकते हैं?

हां, आप अपने दोहरे एयर फ्रायर में सीधे जमे हुए खाद्य पदार्थ पका सकते हैं। आपको पहले उन्हें पिघलाने की ज़रूरत नहीं है। रैपिड एयर तकनीक भोजन को समान रूप से और तेज़ी से पकाती है।

• जमे हुए फ्राइज़
• चिकन नगेट्स
• मछली के स्टिक्स

क्या एयर फ्राइंग से भोजन का स्वाद बदल जाता है?

एयर फ्राई करने से खाने को बिना अतिरिक्त तेल के कुरकुरा बनाया जा सकता है। आपको फिर भी बढ़िया स्वाद मिलता है। कुछ लोगों का कहना है कि एयर फ्राई किए गए खाने का स्वाद डीप फ्राई किए गए खाने से हल्का और कम चिकना होता है।

आप प्रत्येक टोकरी में एक ही समय में कौन से खाद्य पदार्थ पका सकते हैं?

आप एक साथ कई खाद्य पदार्थ पका सकते हैं। इन संयोजनों को आज़माएँ:

• चिकन और सब्जियाँ
• मछली और फ्राइज़
• टोफू और मीठे आलू
  प्रत्येक टोकरीइसका अपना टाइमर और तापमान है, इसलिए आपको उत्तम परिणाम मिलते हैं।